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2023年2月 第26卷 第6期 http: //www.chinagp.net E-mail: zgqkyx@chinagp.net.cn ·719·

taking sleep duration as the independent variable and TCM constitution score as the dependent variable，and controlling for related
confounding variables. Results This study collected 1 003 valid questionnaires. The response rate was 98.2%. Pearson correlation
analysis showed that the sleep duration was negatively correlated with the score of qi depression（r=-0.067，P=0.034）. After
controlling for confounders，multiple linear regression analysis showed that there was no linear relationship between sleep
duration and TCM constitution scores （P>0.05）. The dose-response relationship analysis showed that the highest point of
gentleness score and the lowest point of biased constitutions score （except specific diathesis） had a sleep duration of about 8 h.
When the sleep duration was >8.5 h，the gentleness score showed a tendency to decrease，and the scores of qi deficiency and
qi depression had a tendency to increase （P<0.05）. Conclusion Considering the health status of TCM constitutions，
the best daily sleep duration for undergraduates is about 8 h. The sleep duration should be restricted to be less than 8.5 h
to prevent the possibility of biased constitution.
【Key words】 TCM constitution；Sleep；Best sleep duration；Undergraduates；Health status

睡眠与健康关系密切，良好的睡眠包括适当的睡眠 指导大学生合理调整睡眠时长、促进体质平和、提高健
时长，对调节身体代谢、维持生理功能至关重要。美国 康水平提供依据。
国家睡眠基金会（NSF）每年针对不同年龄段人群提出 1 对象与方法
推荐睡眠时长，以期通过教育和宣传促进睡眠健康 ［1］ 。 1.1 研究对象 2019 年 1—6 月，采用立意抽样结合滚
多项研究表明，睡眠不足或过多与多种不良健康结局 雪球抽样方法对北京中医药大学、哈尔滨工业大学（威
相关 ［2］ ，均会增加肥胖 ［3-4］ 、糖尿病 ［4-5］ 、心血管疾 海）、北京大学、西北工业大学等 143 所高校在读生进
病 ［4-7］ 甚至死亡 ［4，8］ 的风险。大学生作为未来社会建 行现场问卷调查。纳入标准：（1）年满 18 周岁的在校
设的主力军，其睡眠时长为研究界的热点问题。针对大 本科生和研究生。（2）有充分的时间独立完成调查问卷。
学生睡眠时长的研究显示，睡眠不足会引起多种生理问 （3）签署知情同意书。排除标准：因各种原因不能很
题 ［9-16］ 和心理问题 ［17］ ，导致该群体生命质量下降 ［18］ ， 好地完成调查问卷者。本研究经中医临床基础医学研究
并与学习成绩相关 ［19-20］ ；睡眠过多作为大学生睡眠障 所伦理委员会审批通过，编号 2017NO.2。
碍的常见表现 ［21］ ，同样影响着大学生的身体健康和心 1.2 研究内容 一般情况采集：采用自行设计的一般
理健康 ［22-23］ 。 情况调查表进行测查，包括性别、年龄、民族、年级、
中医体质是人体在生命过程中，在先天禀赋和后天 身高、睡眠时长、周运动时长、烟酒偏好、饮食习惯、
获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态 既往史，由调查对象自行填报。计算体质指数（BMI），
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各方面综合的、相对稳定的固有特质 ［24］ ，全面反映了 BMI= 体质量（kg）/ 身高 （m ）；睡眠时长为每日睡
个体的健康状况，与慢病、亚健康状态等密不可分 ［25-30］ 。 眠总时长，包括日间睡眠时间（午休），通过问卷中“您
中医体质学认为，体质 ［24］ 与睡眠密切相关 ［31-32］ ，睡 平均的每天睡眠时间为几小时？其中，午睡时间为多少
眠时间充足，则阴阳调，气血畅，脏腑气血阴阳各司其 分钟？”问题获得；周运动时长根据研究对象自我报告
职，气血运行于脏腑经脉之间各按其时且各守其序，人 的“平均每次运动时间（min）”和“平均每周运动次数”
体形神乃得安康。研究显示睡眠时长与平和质呈正相关， 计算周运动时长，并依据 2017 年中国国家体育总局发
与偏颇体质呈负相关 ［33-34］ 。针对大学生的研究也显示， 布的《全民健身指南》中建议的每周 2.5~5.0 h 运动时长，
睡眠时长与平和质呈正相关 ［32］ ，与阳虚质、阴虚质、 将研究对象的周运动时长划分为“<2.5 h”“2.5~5.0 h”
痰湿质呈负相关，且与月经不规律 ［35］ 、偏头痛 ［36］ 、 “>5.0 h”三类；吸烟 / 饮酒偏好根据研究对象对问题“是
心理亚健康 ［37］ 等亚健康状态有关。 否吸烟 / 饮酒”的回答划分为“有”和“无”；饮食习
《中国睡眠研究报告（2022）》中指出，20~29 岁 惯根据研究对象自我报告的“很规律，基本一日三餐”“偶
的青年群体每天睡眠时长为 7.18 h，睡眠超 8 h 者比例 尔不规律”“很不规律”划分为很规律、偶尔不规律、
不足 8%，无法满足该年龄段所需睡眠时间；大学生作 很不规律。
为青年群体的一类代表，也被多项研究证实普遍存在睡 中医体质状况采集：采用信效度良好的中医体质
眠不足的问题 ［38-40］ 。而关于大学生群体的最佳睡眠时 量表 -41 条目简短版（CCMQ-41） ［42-44］ 进行调查，
长尚无定论，同时缺乏睡眠时长与中医体质的量效关系 CCMQ-41 由平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、
研究。本研究引入非线性分析方法——限制性立方样条 湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质 9 个体质亚量表构成，
模型（restricted cubic spline） ［41］ 拟合多元线性回归模型， 共 41 个条目，各亚量表的转化分为 0~100 分，得分越高，
探究大学生睡眠时长与体质得分的剂量 - 反应关系，为 表明体质倾向性越强。