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质得分增加的原因，中医学认为一方面为“久卧伤气”，
即久卧易使气血不畅，脾胃功能减弱，而出现食少乏力，
精神不振，肢体软弱，动则气喘气虚的症状；另一方面，
有“气虚者嗜睡”之说，由于元气不足，气息低弱、机
体脏腑功能低下，肢体容易疲乏，精神不振，故见安静
嗜睡 ［50］ 。对于气郁质得分增加，可能由于久卧、喜卧
或多卧会导致人体气机运行不畅，肝失调达，肝气郁结；
而且气郁者亦有嗜睡之说，《圣济总录·上》言“今肝
胆俱实，荣卫壅塞，则清静者浊而扰，故精神昏愦，常
欲寝卧也。”指出肝胆枢机不利，气机不畅，也可致精
神昏浊，发展成嗜睡 ［50］ 。以上可从理论方面佐证本研
究睡眠时长 >8.5 h 时，气虚质、气郁质得分增加，损伤
体质平和状态。
本研究通过分析大学生睡眠时长与体质得分的剂
量 - 反应关系，发现该群体的睡眠时长约为 8 h 时体质
最为平和，过短或过长均会减损体质的平和状态，容易
导致偏颇体质，而体质的偏颇是疾病发生、发展及转归
的“土壤”，本结果可为促进大学生体质平和，预防相
关疾病的发生提供科学依据。大学生应合理安排学业任
务，保证充足适度的睡眠，可针对不同特点的人群，有
针对性地干预或治疗，结合针刺、拔罐、足浴等疗法改
善失眠症状 ［51-56］ ，如有嗜睡症状，也可使用针刺、刮痧
等疗法调节睡眠时长，提升体质平和状态，预防和纠正
偏颇体质，促进身心健康。
本研究所采用的构建限制性立方样条模型的方法在
身体活动、慢性病等领域中已有较为成熟的应用
其中包括横断面研究、病例对照研究、队列研究等，该
方法的适用性已得到验证。同时本研究也存在一定局限
性，首先，本研究使用的睡眠时长指标为研究对象自我
报告每日睡眠时长，可能存在一定的信息偏倚；其次，
本研究限制性立方样条模型中偏颇体质得分与睡眠时长
剂量 - 反应关系的置信区间较大，今后需增大样本量验
证此结果的稳健性；最后，本研究为横断面研究，无法
确定睡眠时长与各体质的因果关系。
综上所述，本研究采用非线性分析方法——限制性
立方样条模型拟合多元线性回归模型，以中医体质为健
康指标，分析大学生睡眠时长与体质的剂量 - 反应关系，
得出大学生群体每日最佳的睡眠时长约为 8 h 的结论，
该结论可为大学生的健康教育提供参考，从而提高该群
体的健康水平。
作者贡献：马方晖、朱燕波进行文章的构思设计，
撰写论文，对论文进行修订；朱燕波组织数据录入和核
查；马方晖进行统计学处理，对结果进行分析和解释；
马方晖、朱燕波、刘雯琼、吴新瑞、张千、赵心源、李
玉琼、龙利群、陈皮皮对论文进行讨论修改；朱燕波负
责文章的质量控制及审校、对文章整体负责，监督管理。
February 2023, Vol.26 No.6
本文无利益冲突。
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