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           常饮食的摄入；服气辟谷，指通过服气功法达到“神完                            而山药、芡实、莲子等药可补脾益肾，含有丰富的脂类、
           气足”的状态，进而减少饥饿感。相对于严格意义上的                            蛋白质等，可以滋润五脏，化生精血，同时“山药、茯
           完全绝食，服药辟谷能利用辅助服药食饵保障机体的基                            苓、泽泻”的配伍符合肾气丸“三补三泻”的思路，能
           本功能，有效减少不良反应的发生。本课题组成员阅读                            够滋肾益肾。此外，茯苓、山药、胡麻、莲子、海藻、
           部分古代典籍后发现，传统的辟谷养生法并不提倡练习                            红枣等又是常见食物，契合“药食同源”理念，如辟谷
           者强忍饥饿感，服药辟谷采取了“日二服，渐自不饥”                            方中就有“胡麻饭”等，并且海藻等药物含钾丰富                      ［22］ ，
           的较温和的过渡手段，也有着“食后饥，服五十丸便不                            可以有效预防因禁食导致的血钾偏低、低钾血症。此外，
           饥”这种与隔日限食相契合的“进食 - 限食 - 进食”理                        在《千金翼方》收录的 54 个辟谷方中，绝大多数方药
           念。因此本课题组尝试在服药和服气这两种方式的辅助                            中的药物属温性药物，如肉桂、白术、干姜、人参、小
           下，将采用了隔日限食的辟谷试验应用于健康人群，以                            茴香等。本研究中所运用的白术、肉桂、小茴香等药能
           重点观察服药 - 服气辟谷的可行性和安全性。鉴于每人                          温补脾肾，一则有助脾胃健运，助脾散精；二则可以大
           对饥饿的忍耐程度不一，因此本研究设计对同一地域的                            补命门之火。《医林纂要》言小茴香大补命门，使命门
           人群进行交叉对照试验，且两轮试验有 1 个月的间隔期，                         真火上达脾胃，能运脾胃、化气血，在一定程度上可让
           不仅可作为洗脱期和机体恢复期，也能让两轮试验尽量                            人耐饥少食。另一方面，服气同样可以减少饥饿感，服
           保持温度相似、季节相同，从而在地域、人群、温度、                            气一法的关键在于“肺”的吐纳和“神”的观想，《素
           季节方面减少可能会影响到饥饿感的干扰因素。PSM 是                          问·六节藏象论》曰“肺者，气之本也”，通过有节律
           RWS 常用的手段，能够有效降低混杂效应，均衡基线                           的吐纳采气，一则可以使气机条畅，二则可以滋补清气。
           资料，使研究结果更加贴近真实世界                ［18］ 。              中医认为，人之宗气至关重要，关系到一身之气的盛衰，
               本研究发现，首轮试验中 A 组的试验中止率为                          而宗气是由呼吸之清气与水谷之谷气构成，当因辟谷使
           48.6%，B 组的试验中止率为 20.0%；次轮试验中，A 组                    谷气减少时，通过呼吸吐纳能使清气得到一定的调整和
           的试验中止率为 13.6%，B 组的试验中止率为 42.1%，                     补充。“神”是生命活动之主宰，而通过“神”的观想
           得到该结果的直接原因是服药 - 服气辟谷可减少受试者                          达到以意引气、以气调神，其本身就是一个形气神合一
           主观饥饿感，并能通过服用辅助服药食饵改善辟谷期机                            的过程。总之，服气法可以通过肺脏的呼吸吐纳以及采
           体营养摄取情况，从而减少不良反应的发生，提高试验                            气练气的观想，逐步达到气足神完、气足不思食。
           成功率。                                                    综上所述，服药 - 服气辟谷，即采用辅助服药食饵
               或许有人质疑服药 - 服气辟谷不能算真正意义上的                        保障机体功能再配合服气功法与隔日限食方式，作用于
           “辟谷”，认为“辅助服药食饵”所含的蜂蜜、山药等                            真实世界的健康人群能明显减少辟谷参与者的饥饿感和
           成分皆为常见食物，可被视为另一种形式的“进食”，                            不良反应，提高辟谷的完成率，这为未来推广辟谷疗法
           所以其能降低不良反应发生率并提高辟谷成功率均不足                            提供了一定借鉴和可行方案。
           为奇。但本研究结果表明，经两轮试验后，A、B 组受                               作者贡献：黄彬洋进行文章的构思与设计，论文修
           试者的体质量、BMI、血压、空腹血糖均较辟谷开始前                           订，对文章整体负责、监督管理；刘晓瑞进行研究的可
           有所降低，并且服药 - 服气辟谷与单纯辟谷除首轮试验                          行性分析与实施，数据的收集与整理；杨璐萍进行统计
           的收缩压外（其可能是机体对单纯辟谷存在较大的一过                            学处理；李梦晓进行结果的分析与解释；黄彬洋、刘晓
           性的应激变化所造成），其余指标的比较无明显差异，                            瑞撰写论文；郑爽，张安仁负责文章的质量控制及审校。
           表明两类辟谷效果相似，这与燕晓雯等                 ［19］ 、郭建红  ［20］        本文无利益冲突。
           的研究结果相符。本研究中单纯辟谷限食方式中允许受                            参考文献
           试者摄取的 500 g 白水蔬菜中所含的总热量与服药 - 服                      ［1］刘晓瑞，黄彬洋，李凯，等 . 服饵辟谷养生术防治 2 型糖尿病
           气辟谷限食方式中允许受试者摄取的辟谷方大蜜丸中所                                的理论初探［J］.  时珍国医国药，2016，27（4）：907-908.
                                                                   DOI：10.3969/j.issn.1008-0805.2016.04.050
           含的总热量大致相当，因此无法单用热量理论解释两类
                                                                   LIU X R，HUANG B Y，LI K，et al. The theory exploration of “Fuer
           辟谷方式的差异，应在中医传统理论中去探寻答案。
                                                                   Bigu” preventing and treating T2MD［J］. Lishizhen Medicine
               辟谷是以“气足不思食”为理论基础，其核心思想                              and Materia Medica Research，2016，27（4）：907-908. DOI：
           是中医传统理论中的“气一元论”。辟谷通过“服气”                                10.3969/j.issn.1008-0805.2016.04.050
           和“服药”使体内元气充足，精气充沛，从而达到“不                            ［2］刘晓瑞，黄彬洋，赵钰，等 . 探讨基于热量限制的辟谷养生技
                                                                   术在健康人群中的应用［J］.  科技资讯，2020，18（21）：
           思食”的目的，因此整个辟谷过程是轻松、自然且安全
                                                                   213-214，217. DOI：10.16661/j.cnki.1672-3791.2002-5799-4516.
           的 ［21］ 。本研究所用的辅助服药食饵中所含有的茯苓、
                                                                   LIU X R，HUANG B Y，ZHAO Y，et al. Discuss the application
           蜂蜜、白术、红枣、党参、甘草均是常用的益气之品，                                of health care technology based on calorie restriction in healthy
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